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Per tutte le 4 settimane della dieta. La scheda è questa sotto, ed è stampata fronte e retro. Volendo parlare del regime, i cui pasti saranno pubblicati.
La seguo da una settimana senza sgarri (tranne il pasto libero previsto) e ho perso 1.5 kg, Dieta efficace per perdere 1 kg a settimana.
La dieta per perdere 2 kg in una settimana. La dieta per perdere 2 chili in una sola settimana consiste in un regime ipocalorico ed equilibrato.
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considerando che faccio un lavoro sedentario e che anche se mi alleno correndo per 3 volte a settimana dieta da seguire durante tutta la settimana.

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